France-Soir
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Une étude danoise, publiée le 7 août dans le Journal of the American Heart Association, alerte sur un lien entre temps d'écran prolongé et risques cardiométaboliques chez les 10-18 ans. Menée auprès de plus de 1 000 adolescents, elle établit que chaque heure supplémentaire devant un écran accroît significativement le risque d'hypertension, d'excès de cholestérol ou de résistance à l'insuline.
On connaissait déjà le scénario du langage ralenti, de l'attention éparpillée ou du sommeil sabordé… Voici l'épisode où la santé cardiovasculaire entre en scène. « C'est un petit changement par heure, mais lorsque le temps passé devant un écran s'accumule à trois, cinq ou même six heures par jour, comme nous l'avons vu chez de nombreux adolescents, cela s'additionne », prévient David Horner, chercheur à l'Université de Copenhague. Selon l'étude, un adolescent de 18 ans verrait son risque global grimper de 0,13 écart-type par heure de visionnage supplémentaire, contre 0,08 pour un enfant de 10 ans.
Les chercheurs rappellent que l'impact des écrans ne se limite pas à leur durée d'usage. L'heure du coucher et la qualité du sommeil jouent un rôle amplificateur. Des nuits courtes et décalées semblent renforcer les effets délétères sur le cœur, selon les conclusions relayées par CBS News. Cette combinaison — sédentarité, lumière artificielle, rythme biologique perturbé — pourrait à long terme peser lourd sur la santé publique.
Les auteurs restent prudents : leur travail est observationnel, et d'autres recherches seront nécessaires pour établir un lien de causalité ferme. Mais réduire le temps d'écran et préserver le sommeil des enfants ne relève plus seulement de l'hygiène mentale. C'est désormais aussi une affaire de cœur.