Anthropologue de la santé, auteur de plusieurs livres, mais aussi enseignant et formateur, Jean-Dominique Michel est surtout connu en tant que lanceur d'alerte durant la pandémie, que ce soit avec notre média Covidhub.ch, puis sa propre chaîne d'information, ou la publication de livres qui ont dénoncé les crimes perpétrés durant la crise Covid: les deux best-sellers " Autopsie d'un désastre" et " La fabrication du désastre".
Avec ce nouvel ouvrage intitulé " 28 jours de neuro-sagesse, réveillez votre sagesse intérieure grâce aux neurosciences", il quitte l'analyse du monde et des politiques sanitaires, pour se tourner vers la compréhension de nos fonctionnements internes avec l'éclairage des neurosciences, un domaine qui le passionne depuis des décennies.
Pourquoi certaines personnes ont-elles refusé de voir les évidences ? Pourquoi certains chercheurs de vérité se comportent-ils finalement comme ceux qu'ils dénoncent ? Et comment ne pas se laisser abattre face au déferlement de "mauvaises nouvelles"?
Les réponses à ces questions ne peuvent passer que par la compréhension des mécanismes propres à chaque individu, la manière dont il gère son stress et son système nerveux. C'est donc dans cette optique que la publication de cet ouvrage prend tout sens.
Dans "28 jours de neuro-sagesse", Jean-Dominique Michel propose un parcours de transformation fondé sur les neurosciences, en particulier les protocoles "neurowisdom" développés aux Etats-Unis par Mark Waldman et Chris Manning.
Partant de la nécessité de retrouver une observation et un dialogue intérieur pour apaiser nos systèmes nerveux et émotionnels en surcharge, le livre propose un accompagnement pas à pas, vers une vie plus harmonieuse et apaisée. Les neurosciences y apportent une série de "compréhensions éclairantes" qu'il convient de garder à l'esprit.
Pour citer un exemple, les chercheurs Newberg et Waldman auraient apparemment démontré "qu'un seul mot négatif peut activer l'amygdale - cette structure cérébrale qui détecte les menaces - et déclencher une cascade de plus de 100 hormones de stress".
Heureusement, ces travaux scientifiques ont aussi permis de dégager des stratégies efficaces pour traverser le réel sans se laisser prendre au piège des réactions en chaîne. C'est tout l'objectif de ce parcours: donner des propositions concrètes pour sortir des automatismes qui nous épuisent et de "la vie sous cortisol".
Chaque jour, une nouvelle thématique est exposée de manière succinte, par des exemples du quotidien, des clés de compréhension apportées par la recherche et des exercices simples à pratiquer.
Côté 'cerveau', on se régalera des arguments scientifiques qui démontrent l'utilité de bailler, de soupirer, de rêvasser dans son lit, d'aller faire une balade ou de lambiner sous la douche.
Mais ce parcours va bien au-delà de la présentation d'un nombre de "conseils de gestion du stress". Il emmène aussi le lecteur dans le domaine de la créativité, "qui s'exerce comme un muscle", explore comment nous pouvons améliorer nos relations aux autres et s'ouvre aux pratiques spirituelles, comme éléments fondamentaux d'une existence pleinement vécue.
Un entretien riche, fascinant et quelque peu provocateur à ne pas manquer!
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Communication de Jean-Dominique Michel:
Cette première émission inaugure la série estivale ¡Viva la NeuroRévolución!, dans laquelle je parcourrai tout au long de l'été les chapitres de mon dernier livre, 28 Jours de Neuro-Sagesse.
J'ouvre sur un constat politique: les tensions qui traversent nos sociétés rendent probables des soulèvements, mais une révolution de plus risquerait surtout de reproduire les mêmes scories sous une autre forme. Ce qui me semble pouvoir ouvrir un autre chemin, c'est une révolution des consciences. J'avance la comparaison avec notre devenir personnel, ces moments où une prise de conscience éclairante nous fait voir ce que nous refusions de voir, et que les neurosciences nomment prises de conscience transformationnelles, irréversibles une fois advenues.
Je prends la crise Covid comme révélateur. Je reviens sur le clivage des esprits, sur la terrorisation délibérée des populations, et sur ce que je lis comme une hypnose collective au sens de Mattias Desmet, autant qu'une réédition contemporaine de l'expérience de Milgram. Ce qui aura fait la différence entre les uns et les autres ne tient pas au mérite, mais à une certaine construction psychique permettant de résister à l'aliénation de soi.
C'est là que les neurosciences appliquées m'intéressent: non comme pratique de bien-être supplémentaire, mais parce qu'elles documentent avec rigueur combien le sens du moi, médié par le réseau du mode par défaut, est décalé, et combien nous pouvons reconfigurer notre rapport à nous-mêmes et au monde dans le respect de notre intelligence et de nos valeurs. Le changement naît de la rencontre entre compréhensions éclairantes et stratégies vécues, jamais de procédés appliqués à l'humain comme à un objet. J'inscris ce travail dans la lignée de Maffesoli et d'Arendt: recouvrer la puissance populaire confisquée par une caste.
Retrouvez toutes les émissions de cette série sur le site www.28jours.com
Senta Depuydt est une journaliste indépendante, titulaire d'un diplôme en communication de l'Université Catholique de Louvain, en Belgique. Elle s'intéresse au domaine de la santé et s'engage pour la protection de l'enfance et la défense des libertés fondamentales. Vous pouvez aussi la suivre sur Lettre de Senta sur Substack.